【捻挫・スポーツ障害予防・オーバーワーク・関節】スポーツを長く続けて、上達したいならきちんと専門家に習いましょう【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
スポーツ障害で引き起こされた痛みを訴えて
治療に来院される患者さんがいらっしゃいます
単純にアクシデントによる怪我的な状態で痛めてしまったという方もいらっしゃいますが
痛みを引き起こしてしまう要素で目立つのが
オーバーワークと正しくない動作です
オーバーワークに関しては適切な運動量を把握して
練習量をコントロールしてもらうことで改善に向かいますが
間違った動作によって引き起こされるスポーツ障害は
なかなか自分一人では間違った動作を認識し、修正することが難しいため
治癒までの時間が伸びてしまう傾向があります
大好きなスポーツをいつまでも楽しみたい
もっと上達したいと思うなら
正しいやり方、正しい身体の使い方を
きちんとした専門家に習うようにしましょう
きちっと定期的に習う事が出来れば理想的ですが
なかなか優秀なスポーツ指導者というのに出会うことは難しいというのが、現状です
ワークショップのような形の練習に参加することでも
改善する可能性はありますので
（ワークショップの選び方次第ですが）
自分だけや仲間だけでやるのではなく
客観的に自分を評価、指導してくれる外部の環境に触れてみることをお勧めします
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