【バリ島・海外旅行・薬・サプリメント】今回のバリ島に持参したお薬、サプリメントを紹介します【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
本当は、旅行前にリスト化して記事にしたかったのですが
バタバタしてしまい、結局帰国後の残った薬とともにレポートさせていただきます
今回旅行に持参したのは
まずは胃薬
熱帯気候で水分を大量に摂ることで胃液が薄まった状態で
いろいろと美味しい物を食べすぎてしまうので
胃腸に負担がかかるのでこれがあると安心です
そして、風邪薬
今回は出発直前にのど鼻に来る風邪をひいてしまい
のどの風邪、鼻の風邪という風邪薬を服用しながらの出発でした
その風邪薬は飲み切ってしまいましたが、安価な総合感冒薬は常に持参しています
ついでに、鎮痛剤としてロキソニンも1シート持参しました
口唇ヘルペス治療薬
今回は出発直前に口唇ヘルペスが出てしまい
これまた薬を服用しながらの出発になってしまいましたが
通常でも、旅行中にかなりの量の紫外線に当たり
以前は、口唇ヘルペスを発症することが多かったので
予防的に旅行中は口唇ヘルペスの薬を服用しています
紫外線対策の目薬
前回、紫外線で雪目（電気性眼炎）になってしまったので
予防薬として紫外線対策の目薬も持参しました（商品名 バイシンUV)
（前回処方してもらった消炎剤の入った目薬も余っていたので持っていきました）
あとは、強烈な日差しを浴びながら熱帯の海やビーチでたくさん遊べば（笑）
疲労が蓄積すれば体力が落ち病気やけがの可能性も高くなるので
サプリメントとしてアミノ酸を持参（アミノバイタル的なものと、最近試しているアミノ酸パウダーの二本立てで行きました）
短期の旅行なので結構贅沢に摂取しています（普段の運動後の倍くらい）
ちなみに薬は小分けにしてチャック付きのジップロックに入れていくと便利ですよ！！！
私の場合は、現地に住んでいる兄のところに行くので
そこにはチョッとした薬などはあるので
ちょっと普通の方とは備え方の感覚が違うかもしれませんが
参考になればうれしいです。
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