最大9連休と言われる今年のGWも終わってしまいました
連休期間中
思い切り楽しんだ方は疲労がたまっているでしょうし
家でゴロゴロしていた方は運動不足で筋肉が固くこわっばていたり
お仕事だった方は、いつもより忙しかった事でしょう
いずれも、いつもの生活とはパターンもリズムも異なる連休中の生活だった方が多いと思います
改めて、連休が終わって、いつもの生活に戻ると言う事は
連休の生活中のリズムが、また激変するという事ですので
疲れた身体に負担はさらに増えてしまう可能性がります
肩こりや腰痛が急にひどくなる要因の一つは
許容範囲を超えてため込んでしまった疲労と考えることもできます
連休明けのスタートダッシュも大切ですが、ちょっとのんびりマイペースでいることも大切にしてください
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