ようやく 秋らしい爽やかな日が続くようになりました
今年も記録的な猛暑で終わりを告げた夏でした
今年は外出を憚られるほどの暑さの中、治療院に来てくださる患者さんのために
心ばかりのおもてなしとして
冷たい麦茶と塩飴？ 塩タブレット？を用意して
患者さんをお迎えしていました
10月になり暑さもしっかり ひと段落ついたような日々が増え
ここ、鎌倉市大船でも過ごしやすい日々が続いています
カウンターに残されたこの塩飴？ 塩タブレット？も
そろそろお役御免 となりそうです
手元に残った塩飴？ 塩タブレット？は
仕事の合間の 糖分（ブドウ糖）の補給に私がいただくことにします
涼しい日々が増え
夏の疲れがどっと出て体調を崩している方が多いようです
「 猛暑 疲れ」などという言葉も マスコミでは使われているようです」
日中や 睡眠時は体温調節しやすい服装をすることを心がけでいただき
栄養のある食べ物をしっかりと取っていただき
しっかりと睡眠を含めた体を休める時間を確保したり
時には軽く体を動かしたり、長めの入浴などを行って
体調を崩さないようにしていただきたいと思います
からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
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