戻り梅雨と言われるような
不安定な天候が続いています
就寝時の気温も低く寝巻や寝具などの選択を間違えると
寒さで目が覚めてしまうという話もよく聞きます
通常、朝は身体が低体温となっており
筋肉が硬く運動しにくい状態が
特に日々の温度差が大きいこの時期
顕著になっています
このような時の朝の身体は動かしにくく負担に弱いので
非常にぎっくり腰等のトラブルが起こりやすい状態ですので
朝は少し早起きして、身体を冷やさないように心がけ
ゆっくりとした動作で余裕のある時間をお過ごしください
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YouTube: 冷えて固まった朝の身体はぎっくり腰になりやすい
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