在宅勤務の際の腰痛防止策の提案が心に響かなかったのは在宅勤務が一時的と考えてる人が多かったから
新型コロナウイルス感染予防のために
緊急事態宣言発令中は在宅勤務の人も増えていました
その際慣れない環境で仕事をしているために肩のコリや腰の痛みを訴える方も増加し
何人かの方からは相談を受けていました
自宅と言うもちろん慣れない環境でのストレスもありますし
机や椅子が仕事用のものを揃えていないという環境も一因だったと思います
私は在宅で勤務を行うのであれば
せめて椅子ぐらいはしっかりしたものを揃えた方がいいと思います
とアドバイスをしていたのですが
なかなか患者さんの環境整備は進まなかったような印象を持っていました
緊急事態宣言が解除されて6月になった現在
今月中には在宅勤務を出勤して仕事をする方向に切り替える会社が増えてきているようです
今回の在宅勤務は新型コロナウイルス感染を避けるための
一時的な避難措置だったということでしょう
アドバイスを求められた時に
私は環境を整えると同時に
ウォーキングなどで体を軽く動かすことを推奨していました
ランニングや体操などはハードルが高く
気軽に継続していただくことが難しいと思うので
ウォーキングを推奨していました
在宅勤務が出勤しての勤務に変わっても
ウォーキングなどで普段使わない筋肉を軽く動かして刺激を与えてあげることは
肩こりや腰痛の予防に非常に効果があります
新型コロナウイルスによる社会の変化はこれからも続くと思いますので
今回、ウォーキングなどを始められた方は是非継続していただきたいと思います
腰痛専門ページ https://jp.ilb.io/youtsu/000000091/
