乳酸は疲労物質では無かった！

昨日の朝日新聞の記事ですが
乳酸は疲労物質では無いと言う説があるそうです。

今まで激しい運動をすると筋肉内に生成されて、
筋肉を硬くして運動の妨げとなったり、筋肉痛を引き起こす等
疲労物質として悪者扱いされてきた乳酸が
現在では、むしろ疲労を軽減する物質として
エネルギーを生み出す重要な物質であることが証明されているそうです。

時代と共に新しい発見がされていくのでしょうが
その時代に取り残されないように
常にアンテナを張り巡らせていないといけませんね。

朝日新聞の記事と言う事で
元の記事のサイトを探したのですが見つからなかったので
乳酸について解り易く書かれた（と思う）サイトをご紹介しておきます。
参考になれば幸いです。

筋肉アカデミー（乳酸）
http://www.kinnikuguide.com/other/lactobacillus/