【慢性腰痛・ぎっくり腰・急性腰痛・】お手軽簡単な腰痛予防法【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
今日は体育の日ですね
この三連休は運動会が各地で行われているようでした
運動会前になると応援に回る家族となる患者さんからは
一日中外で可愛い家族の応援をするのは楽しいが非常に疲れて、腰にも大きな負担がかかるので
腰痛が心配という相談を受けることが増えます
そんなとき私は（患者さんの状態によりますが）
何時も腰痛になる場所（骨盤と腰痛のつなぎ目のあたり、陽線部）周辺に
運動会の朝からシップを張って出かけてください！とアドバイスしています
（もちろん、コルセットなどで腰周辺をしっかりかばうこともアドバイスしています）
じわじわと負担をかけて疲労がたまってくる腰に
あらかじめシップを張って、痛くなる前に対処してしまおう！という作戦です（笑）
これは、ゴルフや、魚釣りに行く人にも評判がよく、喜ばれていますし
旅行で移動や観光で腰に負担がかかる場合も予防策としては効果的だと思います
もちろん、簡単で手間も少ないので
私も長距離の運転や旅行の移動がある時は（ひそかに）シップを張っています
慢性的な腰痛を持っていて、腰に負担がかかる行事がある時に
腰痛の再発が不安なときは、ぜひ一度！お試しください
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