立冬です！冬に向けて腰痛や肩こりの原因の一つになる身体の冷えに注意して身体を温めましょう
今日は（2018.11.07）立冬です
暦の上でも今日から本格的に冬に向かっていくというった所でしょうか？
冷えてくれば、筋肉が固くなりやすくなるので
肩こりや腰痛が発生しやすくなります
温度調節しやすい服装で出かけたり
暖かい食事を心掛ける
冷たいのみのを避けるなどして
身体の中の冷え対策も心掛けて
肩こりや腰痛などの運動器系の問題発生の予防を実践していきましょう
立冬です！冬に向けて腰痛や肩こりの原因の一つになる身体の冷えに注意して身体を温めましょう
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