早いもので、一月も折り返しになりました
皆さんは正月休みの疲れはとれましたでしょうか？
今年に入っての患者さんの様子でちょっと気になった事は
正月休みは多くの方の仕事が休みになり
通常の生活のリズムが大きく変わる期間になります
そのため身体へかかってくる負担が変わってしまうので
意外な所に疲労、負担をためてしまっているような場合もあります
今年に入っての患者さんの様子でちょっと気になった事は
もともと腰痛や肩こりのお悩みがあるけれど
なんとなくいつもより広い範囲で背筋や肩甲間部（左右の肩甲骨の間）に違和感を感じたり
触診すると緊張があり、患者さんもコリを自覚するという例が多くあります
ゆっくり過ごしてリフレッシュも出来たと思うのに・・・
という方も、生活リズムの大きな変化が影響しているのかもしれませんが
生活環境で差があるとは思いますし非常に低い確率ではありますが
無症状での軽い風邪やウイルス感染症の可能性もあるかもしれません
市販の風邪薬を常備
そんなことも頭の片隅に置きながら
暖かくして、しっかり食べてゆっくり休みを取って
体温測定などで体調を確認しながら
時には早めに風邪薬などにも頼って養生するのも
正月明けの寒い時期の過ごし方の選択肢ではないかと思います