肩関節や肩甲骨頚部も含め
周辺の筋肉が硬くなってしまう慢性の肩こり
肩こりの原因の一つに同じ姿勢で長時間過ごすと言うのがあります。
デスクワークをされている方の日常生活などはその典型ですが、
大人は同じ姿勢で過ごす生活を強いられる事が多いので
筋肉の動きがパターン化してしまいます。
（特定の部分を特定の範囲でしか動かさない）
筋肉の柔軟な動きが減少して硬く強張り肩こりが起こります。
又、硬い筋肉は血行が不足するので疲労回復が遅くなってしまいます。
でも、毎日頑張って仕事や家事を頑張ってるんだから仕方ないじゃん！
やってもやっても減らない仕事を誰が助けてくくれるんだ！
そう言いたい気持ちはわかります。
でも、大人は頑張らなきゃいけない・・・・・仕方が無いですよね。
だからちょっとだけ、動かしてあげてみましょう！という提案です。
それを「肩こりをスポーツで解消！！」なんて言うと
なかなか出来ないのが実際の話・・・・・・
だってそんな時間ないし、毎日疲れて運動なんて無理でしょ？？？
だから、仕事の合い間、生活の区切りの良い所で
肩やくびの関節や筋肉を大きく動かして上げましょう！
トイレで席を離れたら、休み時間の前後、上司が席をはずしたら（笑）
ちょっとした切り替えの時に意識して身体を動かしてみて下さい。
少しづつ、固まった筋肉がほぐれて血行もよくなって行きますよ！！！
きっと大船の観音様も
同じ姿勢に疲れて
たまにはグゥゥゥ～っと伸びをしたり
肩をぐるぐる廻したりしたい時があるんだろうなぁ～
（いや、夜中にこっそりやってるかもしれない・・・・・・）
そんな事を思った昨日のランチの帰り道でした
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