しっかり休むことも治療の一つ
ぎっくり腰等、身体を痛めてしまい
治療のために来院された患者さんに
疲労がたまってしまったのが原因の一つですので
ウォーキングや体操、ストレッチ等の健康のために行ってることは
しばらく休んで疲れた体を回復させてください伝えると
健康増進、腰痛予防等のために行っているのにダメなんですか？
と問い返されことがあります
健康増進、腰痛予防等のために体操、ストレッチ等を行うのは
身体の状態が良いとき、健康な時なのです
筋肉や関節を傷付けてしまって痛みを伴っている状態の身体には
ダメージから回復するために安静にして無理をさせないことが
完治までの時間も短縮できますし
出来るだけ痛めてしまった部位を動かさず
痛みを感じないように生活することが大切です
負担をかけずに過ごしていただきたいのです
健康増進、腰痛予防等のために体操、ストレッチ等は
痛みが引いてから再開すれば良いので
（写真は10年以上も昔のものです[E:coldsweats01]）
しっかり休むことも治療の一つと割り切って
しっかり身体を休めて早期の回復を目指しましょう！！
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