水分補給は是非カフェイン無しのものを選んでください

記録的な猛暑が続いて
熱中症予防に水分補給が必須な毎日です

水分補給に選ばれるのは
スポーツドリンクも各種ありますが甘さが気になる方も多く
便利なペットボトル入りのお茶やお水となる場合が多いと思いますが

お茶にはカフェインが含まれており、カフェインには
水分を尿として体外に排出する利尿作用があります

あくまで日常的な脱水症の予防目的で
過酷な環境にいる場合でなければ
あまり神経質になり過ぎなくて良いのではないか？とも思いますが

水分補給の目的で飲料水を選ぶ場合は
ミネラルウォーター等の
ノンカフェインの飲み物を選んだほうが良いと思います

YouTube: 水分補給は是非カフェイン無しのものを選んでください

水分補給は是非カフェイン無しのものを選んでください

記録的な猛暑が続いて
熱中症予防に水分補給が必須な毎日です

水分補給に選ばれるのは
スポーツドリンクも各種ありますが甘さが気になる方も多く
便利なペットボトル入りのお茶やお水となる場合が多いと思いますが

お茶にはカフェインが含まれており、カフェインには
水分を尿として体外に排出する利尿作用があります

あくまで日常的な脱水症の予防目的で
過酷な環境にいる場合でなければ
あまり神経質になり過ぎなくて良いのではないか？とも思いますが

水分補給の目的で飲料水を選ぶ場合は
ミネラルウォーター等の
ノンカフェインの飲み物を選んだほうが良いと思います

YouTube: 水分補給は是非カフェイン無しのものを選んでください