簡単に体を温める方法
まだまだ、朝は肌寒い感じがします
寝ている間は血行が下がるため
起きたばかりの体温は低くなっています
冷えた体は筋肉も堅く、急性の腰痛を起こしやすくなっているので
真冬でなくても
なおさら、身体を温めたくなります
さっと、上着を羽織ったり
身体を温めるショウガなどを普段の生活から摂ったり
靴下をはく等の温活も、大切ですが
私が秋から冬、春の終わりころまで実践しているのが
シンプルに温かい飲み物を飲む！と言う事です
(最近コーヒーを控え始めた私は、耐熱ガラスのお茶ポットにティーバッグのセットでたっぷり温かいお茶を飲んでます）
身体を温めると言われている食べ物も
逆に、身体を冷やすと言われている食べ物も
色々とありますが
細かい事は考えずに、暖かいものを体の中に入れてみてはいかがでしょうか？
(笑)
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