【季節外れの寒さ・体温低下・防寒対策】寒さ対策が間に合いません！【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
今日で季節外れと言うか
あわてんぼうの寒さが来て4日目になるのでしょうか？
暖かいものが恋しい日が続いています
急な寒さに対応できずに体温が下がれば運動能力も低下し
ぎっくり腰や腰痛のきっかけになりかねません
きちんと、気候に合わせた服装で過ごしたいものです（笑）
真冬の服を引っ張り出すのはまだ少し早いですし
まだまだ防寒対策が完了していない方が多いと思います
今ある服でも衣服内の暖気の逃げ道を意識して制御すれば
多少は快適に過ごせるので、そのポイントをご紹介させていただきます
暖かい空気の逃げ道（冷たい空気の入り口）は
首元周辺、手首周辺、足首周辺の三か所になります
この三か所を首なら襟のしっかりしたものを選び空気を逃がさないようなデザインをえらんだり
ネックウォーマーやストールを活用するのが良いでしょう
袖口は長そでで重ねて空気の出入りを抑えたり袖口がフィットするものを選んで見てください
足首に関してはブーツ等も有効でしょうし、厚めの靴下で長めのものが保温効果もあり良いかと思います
ちょっとした工夫で寒さ対策が出来る事もあります
ぜひ、いろいろお試しいただいて寒さに負けず
快適にお過ごしください
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