雨の日のウォーキング どうしてますか?
今年はあまりしっかりとした雨の降らない梅雨となっていますが
それでも傘を持って出かける日が増えています
習慣的に日々あるいは週に数回のウォーキングをされている方も多いと思いますが
雨が降った日のウォーキングはどうしているのでしょうか？
個人的には、天候の良くない日は
身体を休めるタイミングだと考えて
休んでもいいのではないかと考えているのですが
あまり休みが多く続くと、せっかく身についた運動の習慣がなくなってしまうことが
非常に残念だと思います。
ある患者さんから聞いた雨の日のウォーキングの方法なのですが
その方は雨の日は
車でホームセンターに行きホームセンターの中でウォーキングをしているそうです
ホームセンターの中でしたら、もちろん雨には当たりませんし
足元の悪い中傘をさして歩くよりも危険は少ないので
なかなか良い方法ではないかなと私も思います
雨の日は買い物に行くのも面倒になりがちなので
ついでにと言うか一緒に買い物をしてウォーキングも済ませられる
一石二鳥の良い方法ではないかなと思いました
雨の日も少しでもいいから体を動かしたい
そう思いの方は是非お試しいただければと思います
Web site http://karadanoshikumi.com
https://youtu.be/67Ypk-pWboA