【捻挫・スポーツ障害予防・寝違え】首を痛めて寝違えのような痛みです（頸部捻挫）【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
今朝、波乗りしているときに（朝練ってやつね）
首を痛めてしまいました
シップを張りながら仕事してます（笑）
軽い頸部捻挫だと思いますが、寝違えのような痛さです
今回の頸部捻挫も、寝違えもそうですが
原因として疲労の蓄積が考えられます
疲労がたまって筋肉が固くなり、肩こり、首コリの様な状態で
動きが悪くなってしまったところに
怪我的な大きな力でなく、普段と変わらない動きでも
筋肉を無理やり動かす（引き延ばす）ことになってしまい
筋肉を傷めてしまうのではないかと考えています
常日頃から、疲労をため込まず身体のコンディションを整えておくように
改めて、心がけたいと思います
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