夏バテ防止の基本はしっかりとした食事から
食べやすい素麺とか蕎麦のような
さっぱりとしたものばかり食べていないで
少量でもよいので
良質な脂質やたんぱく質などのエネルギー源を
しっかり、継続してとるように心がけましょう！
たんぱく質が不足すると筋力が落ちてしまい
腰痛などが引き起こされたり
治療で治るまでの時間が余計にかかったりしてしまいますよ！！！
https://youtu.be/4o3lrjeIU30
夏バテ防止の基本はしっかりとした食事から
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