腰痛防止とコルセットは密接な関係があります。
特に疲労性の慢性腰痛には
治療を行う上で大切な役割を持っています。
しかし、筋力低下を恐れてコルセットを日常的に使用する事に
抵抗を持つ方が多くいらっしゃいます。
腰痛の原因は骨盤や骨格のゆがみ、慢性的な疲労、加齢による筋力低下、特定部分に負担のかかる生活様式などなど
多くの要因が複合的に関係しています。
その中でも疲労を溜めてしまった痛みの場合に原因となる筋肉や関節をかばい保護してくれるのがコルセット。
だからこそ、
かばってばかりではますます筋力が落ちて腰痛が治らなくなるのでは？？？？？
と考える方が多い様です。
痛みがあるときは、安静が基本
でも、仕事に行かなくてはならない、家事を変わりにやってくれる人が居ない等
大人は色々大変です。休んでなんていられないと言う方がほとんどです！！
だからこそかばってあげて負担を減らしてあげましょう。（ココタイセツ！）
そして少しよくなってきたら
もう一度考えてみて下さい。
普段の生活で、負担を溜めてしまったから腰痛が起きたのです。
普段の生活に戻ればその繰り返しになる恐れがあるますね。
骨盤矯正や骨格バランスを整えたり、ストレッチをする事で
身体に掛かる負担が減少したり、疲労の回復が促進したりする事も非常に有効ですが
日常の生活の中でどうしても掛かってしまう負担を減らしてあげるのも有効です。
そのためにもコルセットは有効なのです。
そして、、痛みがひいいてきたら
負担の掛かる時にだけコルセットをするなど、
装着時間を減らして、筋力低下を防ぐ為に、筋肉を甘やかしすぎない事も大切です。
どのようにタイミングでコルセットをつけたりはずしたりすれば良いのかは
腰痛の症状や、患者さんの生活様式によって様々ですので
ぜひ、直接相談して下さいね。
そして、腰痛の症状が収まって来たら
今度は、少しずつ。筋力強化を始めましょう！！！
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