出来るだけ毎日買い物や散歩に出かけて頑張る父
いつまでも一人で買い物に出かけて家族に迷惑をかけず、
自分のペースで暮らしたいと言っています
とは言うものの、九十歳近い父はすでに食が細くなっています
なかなか運動をしても、脚力は衰えるばかりで
歩行に自信がないようです
それでもいつまでも買い物に行き家族に迷惑をかけたくないと頑張ってくれている父
筋肉をできるだけ落とさないように簡単にたんぱく質を摂取できるような
プロテインバーを差し入れてきました
（先日私か購入して味見済み[E:happy01][E:good]）
毎朝近所の昔ながらのパン屋さんにパンを一つ買いに行くことを日課としているのですが
今週は台風の接近もあるので、悪天候の時は買い物に出かけて欲しくはありませんし本人も控えてるようです
そんな時に朝ご飯代わりに食べていただければと思って選んだのがプロテインバーでした
なかなか年を取ってくると食べる量も減りますし
食事の傾向として肉より野菜つまりはあっさりしたものを取りがちですか
そうすることで栄養のバランスが崩れるだろうし
必要な栄養素が取れていない状況になる可能性があります
理想は三大栄養素をしっかりとバランスよく摂ることですが
できるだけそれに近づけるように
少しでも力になってあげたいと思っています
YouTube: 足腰が弱って来た父に簡単に摂取できるたんぱく質の豊富なお菓子を差し入れてきました
https://youtu.be/xE51jeDTAnw