ここ1,2週間でしょうか
すっかり寒さが厳しくなって
特に朝晩などは冬の寒さを肌で感じる季節になりました
最近患者さんとお話していて思うのは
首、肩、背中（肩甲間部）への
コリの症状が強く出ている人が多いです
12月ですので、なんとなくせわしなくなり
ストレスを感じていたり、事務的な仕事が増えてしまったり
年賀状や大掃除で慣れないことをせざるを得ずに
普段とは違った疲労がたまっているというのもあると思います
その中で負担を軽減する一つの方法として
防寒対策（寒気対策)があります
特に首、肩、背中（肩甲間部）へのコリの症状が強く出ている人は
襟元、体温が逃げ出すのを防ぐために
ハイネックのようなインナーや襟のあるシャツを着用したり
マフラーやストールなどを活用して
首の周りから体温を逃さないようにすると
上半身がしっかりと保温され首、肩、背中（肩甲間部）の筋肉が
柔らかい状態を維持しやすくなり
コリの症状が軽減される可能性があります
首、肩、背中（肩甲間部）のコリの症状は
様々な原因が考えられるので
簡単に、首元の方に気を遣い上半身を温めるだけで
首や肩のコリはスッキリ解消！
というわけにはいきませんが
よろしければ是非お試しいただければと思います
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YouTube: 首肩背中のコリ症状は首元を保温して防止してみよう
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