先日、ようやく手元にノルディックウォーキング用のポ－ルが来た！
私の新しい宝物（笑）
ようやくと言うのは、多忙を言い訳に私が注文しなかっただけで、
普通に注文すれば数日で手元に届きます（笑）
[E:run]早速、朝のウォーキングに取り入れていますが[E:run]
改めて、現代人は股関節や骨盤の動きが普通に暮らしていると
少なくなるんだと実感してます
このポールを使う事で
正しい姿勢の状態でのウォーキングが可能になり、
歩行時のスタンス（歩幅）が広くなるので
股関節や骨盤の動きがスムースになり、結果として
股関節や左右の腸骨と仙骨を繋げる仙腸関節の働きがよくなり
骨盤の位置関係の収まりが良くなり骨盤矯正効果と骨盤矯正後のいい状態の維持にも効果がありそうな感じです。
まあ、仕事柄、股関節の動きや筋肉の使い方に対して敏感と言うか
必要以上に考えすぎてしまう傾向はあるのですが
動きの悪い筋肉や関節がグイグイ動かされて行く感じです。
最初ノルディックウォーキングに注目したのは肩こりもあるし、肩関節の動きを良くして可動域を広げ
体幹の筋肉(インナーマッスル)に刺激を加えて活動再開させるのが
一番の目的だったんですけど
嬉しい誤算で、肩こりばかりではなく、腰痛などにも良さそうです。
まだ、メリットは沢山あるのですが
自分自身の生活に取り入れて日も浅いのでまだまだ学ぶ所が多く
詳細を現時点で正しく伝える事はちょっと難しいと思います。
治療家としてとして日々筋肉やバランスと言った部分で
患者さんの痛みや苦痛と向かい合っているので
骨盤のゆがみや骨盤矯正に意識が行ってしまいましたが
肩こりや腰痛の症状を起こしている筋肉たちには
非常に良い影響を与えると言う手応えを感じました。
考えがまとまりましたらまた改めてレポートできればと思います。[E:scissors]
ノルディックウォーキングに興味がある方は、いつでも院長の石塚に声をかけて下さい。
無料の講習会なども各地で行われています。
私が最初にお世話になったのはこちら(あっ！これからもお世話になりますけどね)
ノルディックウォーキングNPOのEnFA(エンジョイノルディックフィットネス振興会)
http://npoenfa.blogspot.com/
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