肩こりは冬将軍の仕業？

寒い日が続きますね
日本海側や北海道は記録的な大雪との報道を
目にする度に、身震いしそうです（笑）

スキーやスノーボードなどで遊びに行くなら
今年の大雪も大歓迎なのですけどねぇ・・・・・・

これだけ、寒いと
出勤や外出の時に外気に触れた途端に

「さぶっ・・・・・」

と、肩をすくめて仕舞います。

ぎゅぅ～っと肩をすくめて仕舞うと
寒さで硬くなっている状態の冬の身体の筋肉に
更なる負担を掛けてしまい
肩こりを強くしてしまう可能性があります。

軽い負荷で肩をすくめる運動を繰り返すなら、
筋肉も柔らくなり結構も良くなってくれるのですが、
なかなか上手くいかないものですね

この時期の外出の際には
マフラーなどの防寒対策をしっかりとして出かけるようにして、
気が付いた時には肩の関節や筋肉を動かしてあげることです。

肩こりがひどくならないように気が付いた時はぜひ、試してみて下さいね(^_^)v