【脱水症、熱中症、経口補水液】 カフェインには利尿効果あるのでちょっと注意した方がいいかもしれません 【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
今朝は、朝からコンビニで買い物したり支払いしたり
ついでに、ささやかな贅沢して（笑）アイスカフェラテを買ってみました
（このささやかな贅沢！朝の甘い物って美味しいですよね！私はアイスコーヒーにはガムシロップ必須派です）
最近はコンビニで美味しいコーヒーが手軽に飲めるので
街でも、飲みながら歩く肩をよく見かけますし
私も、朝の仕事前や、車で出かけた際にはたびたび利用しています
ただ・・・・
アイスコーヒーを、夏場の脱水症対策の水分補給に一環として考えていると
利尿効果のあるカフェインが含まれるアイスコーヒーで
水分接種をしたつもりでも、イメージ程水分は体内には吸収されずに
脱水症のリスクを高めてしまう可能性が無きにしも非ず
ということになってしまいそうです
「油断大敵」という言葉を忘れずに（笑）
美味しいアイスコーヒーが飲みたいのか？
水分補給が必要なのか？
これから、どんどん暑さも厳しくなってくるので
その時の状況に合わせて、上手な選択が必要になって来るかも知れませんね